Depois de uma semana muito má cheia de outros compromissos...realizei o meu 2º treino de média distância 266 km.Num trajecto bem mais complicado que o da semana anterior tentei imprimir um ritmo um pouco mais rápido que me coloca-se na fasquia dos 27,5. Acabei por fazer 28,3 o que acabou por ser motivador. A FC subiu para os 155 mas esteve sempre sobre controlo, obriguei-me a comer e beber o que acabou por resultar pois cheguei a casa muito bem.
4 comentários:
A que horas sais de Viana na sexta grande amigo????????
Olá ruuulaaa,
Vamos sair de Viana às 16:00.
Aqui ao lado... em http://adinamicadopedal.blogspot.com/ temos o plano que pretendemos fazer
Um abraço
ola
passei por aqui e gostei do que vi
Parabens!
Carla
http://www.arte-e-ponto.blogspot.com
Olá Carla,
Obrigado pelo seu simpático post.
Tenho de actualizar este blog para ficar como uma memoria descritiva deste nosso projecto.
.... está para breve
Boas pedaladas
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